身体を温め、血流を良くする事は頭皮や髪の毛、お肌にも良い事です。
2017年01月22日
こんにちは、福岡県大野城市大城にある美容室サロンド・ヴィーナスです。
当店は貴方の美容と健康、そして癒やしの空間を提供するサロンです。
年が明け、早23日となりました。( 早いですね〜(-｡-; )
先日、20日は大寒、一年のうちで最も寒い時期です。
暦通りにここ、数日は気温が下がって雪がチラついたり……😥
寒くなると風邪に気を付けなければいけませんね。
インフルエンザ、ノロウィルス、おまけに中国からのPM2.5やらで空気が汚れていますね〜〜(｀_´)ゞ
マスク、手放せませんよ！
風邪の予防には手洗い、うがいは必須ですですが、1番大切なことは病気にならない身体造りをする事ですよね〜
では、病気にならない身体造りとは、どういう事かというと……
【冷えない身体を造る。】という事です。
現代人は食べ物が欧米化して、肉食やファーストフード、添加物が入った食品、手っ取り早いインスタント食品を好んで食べることにより身体が冷えた人が多く、その結果免疫力がさがり、抵抗力がない為にちょっとした風邪や病気になり易くなっている様です！
予防法として
体温を上げることを心がける。
♠︎ ゆっくりと湯船に浸かる。
♠︎ 根菜類や温野菜を食べる。(身体を温める食品を摂る)
♠︎ 足元、背中、肩を冷やさない。(着る物に気をつける)
♠︎ 筋肉をつける ( 鍛える ) etc……これらを心がけ、習慣化することにより血流がよくなり、体温も上がるという事です。体温が上がり、血流がよくなると病気になりにくい身体だけでは無く、髪の毛やお肌にも良い影響が現れます。
髪もお肌も全て血液から栄養を貰っています。
健康で若々しくある為にはそういう所から気を配らないといけないようです。
寒くなるこの季節だからこそ、髪やお肌のためにも心がけてみてはいかがでしょうか？
体温が1度上がる事で → 免疫力 37%up !
基礎代謝 12%up !
体内酵素 50%up ! です
ダイエットにも役立ちますね〜